フルリモートである今だからこそ・・・置き換えダイエットで健康的な身体を目指す！

フルリモートで働くようになり約２年、運動不足によりカロリー摂取過多が気になるこの頃。

運動もできる限りしているのですが、やはり毎日の移動時間と比べても足りないような気がしています。（そのせいか体力が本当に落ちている。。）

ならば摂取カロリーの方を下げるしかない！

朝電車通勤がある際はごはんを食べないと動けないわたしですが、リモートで電車通勤がない今の状態を逆手にとって、置き換えダイエットをはじめました！

飲んでるのはこちら！

Natural Beauty Smoothie FRUVEGE(フルベジ)、こちらを飲んでいます。

Yahoo!ショッピングのダイエットドリンクランキングで高順位に入っていたのと（楽天だと１位）、300g約50杯分で2,000円代とコスパが良かったので選んでみました。

あと青汁や野菜ジュースなどがあまり得意でないので・・・、フルーツ味で種類も豊富にあるのが魅力的でした。

毎日同じ味だと飽きてしまうかなーと思い、トリプルベリー味とパインチアシード味の２種類を注文。

これを水や牛乳、豆乳やオーツミルクなど混ぜるものも変えて、飽きないように工夫しながら飲んでいます。

暫定お気に入りの組み合わせはパインチアシード×オーツミルク

色々試してみた結果、

水／さっぱりして爽やかな喉越し、だけどお腹に溜まらない

豆乳／時間が経つにつれてもったりしてきて満足感が高い、ただ時間置くとドロドロしすぎて飲みにくい

牛乳＆オーツミルク／水と豆乳の中間で飲みやすくて、かつそれなりにお腹に溜まる気がする

以上から牛乳と変わらない味わいで、食物繊維豊富なオーツミルクを選択することが最近は多いです。

飲みやすくて健康的でしかも少ない資源で生産できるので地球に優しい！

パインとベリー、両方と相性が良いのも◎。

値段が牛乳の３倍くらいしちゃうのがデメリットですけどね。。

問題は粉がちょっと溶けにくいこと。

どれで混ぜてもちゃんとシェイカーで混ぜても若干残ってしまうので、最初に少しだけお湯を入れて、溶かしてからミルクと混ぜてます。

果たして効果の程は・・・今後に期待です！笑

とりあえずこの２袋を飲み終えるまで頑張ってみたいと思います。