寒い時期にぴったり？「ニットセラピー」でストレスを解消！

こんにちは。

一気に冷え込んだ今日この頃・・・寒くなると、私は急激に編み物をしたくなります。

ふわふわの毛糸を触っていると何だか落ち着く気もしますし、なんと編み物はストレス解消効果があるとも言われています。

欧米では「ニットセラピー」と呼ばれていて、精神的な病の治療法とすることもあるのだとか。

編み物は瞑想に似ている？

確かに編んでいる最中は黙々と作業に集中することになり、他のことを考えなくなるので瞑想に似てるかもしれません。

前にヨガをやっていた時に瞑想の時間が設けられていたのですが、目を閉じて何もしないでいると逆に考え事をしてしまったりするんですよね・・・笑

その点では手を動かすこと・編み目を数えることに気を取られ、目の前のことだけに集中できるので、元々何かを作る作業が好きな私には合っている気がします。

瞑想によりリラックス効果が得られる以外にも、集中力の向上や脳トレにも繋がり、作品を仕上げることにより達成感を得ることもできます。

万が一上手くいかなくなっても糸を解けばやり直しできますし、失敗してイラッとしたとしても、思いっきり糸を引っ張るとたちまち元に戻るあの感じが・・・ちょっと気持ち良いです。

（お手軽な破壊衝動の発散・・・？）

かぎ針編みはお手軽で初心者にもおすすめ

私はかぎ針編みを好んでよくします。

小さい作品なら簡単に作れますし、繋げて大作を作るもよし。

途中で放置すると編み目がわからなくなってしまうけれど、あまり長く時間が取れない・・・というときは、１パーツだけ作る、ということもできます。

色んな色を使ってオリジナルの配色で作っても楽しいですね！

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現代社会はストレスが常に絶えないもの。

自分に合った方法で上手く処理して、なるべく溜め込まないで過ごしたいですね。

ということで、今回は私のストレス解消法のひとつを紹介しました！